Antes de iniciar el entrenamiento es necesario analizar el tema “la prensa abdominalâ€.
El ejercicio de la expulsión sólo debe entrenarse a partir de la 38 semana del embarazo.
Se abstendrán de realizar el ejercicio de la expulsión las gestantes con amenaza de parto prematuro.
En mi centro de preparación al parto el entrenamiento se realiza en una mesa de parto.
En el domicilio se debe realizar sentada en una silla de respaldo rector con el tronco levemente inclinado hacia delante.
El ejercicio consiste en realizar una inspiración profunda, retener el aire con la cabeza flexionada y soltar el aire a los 6-7segundos. Se repite el ejercicio dos veces.
En el parto se repetirá mientras dure la contracción.
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Debemos tener claro que el ejercicio que acabamos de entrenar es para realizarlo en la última fase del parto, cuando nos encontremos en la mesa del paritorio.
Última actualización el Martes, 07 de Abril de 2009 11:23
Ejercicio de expulsión
